Lehetnek „pszichések” a hasi tünetek?

Nem abban az értelemben, hogy „csak a fejedben vannak”. A hasi panaszok valósak és testi szinten jelentkeznek, de az idegrendszer szabályozásának zavara felerősítheti vagy fenntarthatja őket. Ezzel a kölcsönhatással foglalkozik a pszichogasztroenterológia.

Mi az a pszichogasztroenterológia?

A pszichogasztroenterológia a pszichológia és a gasztroenterológia határterülete. Azt vizsgálja és kezeli, hogyan hat egymásra az agy, az idegrendszer és az emésztőrendszer, vagyis az úgynevezett agy–bél tengely működése. Az idegrendszerünk és az emésztőrendszerünk valóban nagyon szorosan összekapcsolódik, de ez nem jelenti azt, hogy a tünetek képzeltek lennének.

Az agy–bél tengely egyszerűen

Az agy és a bélrendszer folyamatos, kétirányú kommunikációban áll egymással:

• idegrendszeri úton (bolygóideg, bélidegrendszer),
• hormonális úton,
• az immunrendszeren keresztül,
• a bélflóra (mikrobiom) közvetítésével.

Stresszhelyzetben például „összeugrik a gyomrod”, hasmenés vagy hányinger jelentkezhet. Ha ez a rendszer túlérzékennyé válik, a normál testi jelzések is fájdalmasnak, ijesztőnek vagy kontrollálhatatlannak tűnhetnek az idegrendszered számára.

Milyen tüneteknél lehet fontos?

A pszichogasztroenterológiai szemlélet gyakran segít:

• irritábilis bél szindrómában (IBS),
• funkcionális hasi fájdalomban (olyan hasi fájdalom, aminek nincs szervi oka),
• puffadásban, hányingerben,
• székletváltozásokban (hasmenés vagy székrekedés),
• emésztőrendszeri panaszokhoz társuló szorongásban.

Ezeket ma az agy–bél kölcsönhatás zavarainak tekintjük, nem „megmagyarázhatatlan” tüneteknek.

Mi tartja fenn a tüneteket?

A tünetek gyakran több tényező együttese miatt maradnak fenn:

• fokozott idegrendszeri készenlét (stressz, szorongás),
• a testi érzésekre irányuló fokozott figyelem,
• félelem a tünetektől („mi lesz, ha…?”),
• elkerülő viselkedés (bizonyos ételek, helyzetek kerülése).

Az elkerülés rövid távon megkönnyebbülést hoz, hosszú távon viszont felerősíti az idegrendszeri érzékenységet.

Miben segíthet egy pszichológus?

A pszichogasztroenterológiai munka célja nem a tünetek „kényszeres eltüntetése”, hanem:

• a testi tünetekhez kapcsolódó fiziológiai túlfeszülés csökkentése,
• a tünetekhez való viszony rugalmasabbá tétele,
• az életminőség javítása.

A közös munkában olyan módszereket használok, mint a mindfulness, az imagináció, a kognitív viselkedésterápiás alapú technikák és a szomatikus gyakorlatok. Megtanulhatod felismerni, mi erősíti a tüneteidet, és mit tehetsz, amikor jelentkeznek. A pszichológiai támogatás kiegészíti, de nem helyettesíti a gasztroenterológiai kivizsgálást és kezelést: ha még nem jártál orvosnál a panaszaiddal, először ott kezdd.

Az egyéni online konzultáció menetét és árát az Infók és árak oldalon találod. Ha közösségben is szívesen foglalkoznál a témával, nézd meg az Emésszük meg! női elvonulást és az online támogató csoportot.

Ez az írás általános tájékoztatást ad, nem helyettesíti az orvosi kivizsgálást és kezelést.