Emésszük meg! – holisztikus női elvonulás emésztőrendszeri panaszokkal élőknek
2027. március 11–14. · 168 000 Ft-tól · szállással és étkezéssel
Folyton puffadsz? Érzékeny a gyomrod? IBS, reflux vagy más emésztőrendszeri panasz nehezíti a mindennapjaidat? Vagy egyszerűen csak szeretnél kiszakadni a rohanásból, feltöltődni és végre kapcsolódni a testedhez?
Az Emésszük meg! 3 napos holisztikus elvonulás fejlődni és gyógyulni vágyó nőknek. Biztonságos, támogató közösségben foglalkozunk az emésztés, a stressz és a női jóllét kapcsolatával.
Időpont, helyszín, ár
- Időpont
- 2027. március 11–14.
- Helyszín
- hamarosan bejelentjük
- Super early bird
- 168 000 Ft (2027. január 10-ig)
- Early bird
- 178 000 Ft (2027. január 31-ig)
- Normál
- 198 000 Ft (2027. március 5-ig)
- Az ár tartalmazza
- szállás, napi háromszori étkezés és nasik, kávé, matcha, tea
Kiknek ajánljuk?
- minden nőnek, akinek egyszerre ezer gondolata van, amelyek este az ágyban sem halkulnak el,
- aki gyakran érzi magát stresszesnek, szorong, vagy könnyen felidegesíti magát apróságokon,
- akinek stresszel összefüggő testi tünetei vannak: IBS, SIBO, reflux, gyomorégés, krónikus puffadás, alhasi fájdalom és görcsök, hasmenés vagy székrekedés, fejfájás, migrén, menstruációs fájdalmak és ciklusproblémák, bőrproblémák.
Ez nem egy szigorú, elméletekkel teli esemény, ahol újabbnál újabb szabályokkal tömjük a fejeteket. Sokkal inkább gyakorlatias, közös lassulás, tanulás és feltöltődés: szakmai tudással, gyakorlati eszközökkel és rengeteg önazonos pillanattal.
Mire számíthatsz?
- idegrendszeri reguláció,
- Hatha és Vinyasa jóga, STOTT pilates,
- gyakorlati dietetikai workshop,
- szórakoztató edukáció a test–lélek kapcsolatról, az emésztésről, a mikrobiomról és a női szervezetről,
- szomatikus módszerek, mozgás és mindfulness,
- életmód-tanácsadás: alváshigiéné, stresszkezelés, táplálkozás, mozgás,
- női közösség, őszinte beszélgetések,
- sütögetés, teaestek, társasjátékok és sok pihenés.
Az étkezést dietetikus állítja össze, aki a jelentkezésben megadott allergének, érzékenységek és diagnózisok alapján mindenkivel személyesen felveszi a kapcsolatot, hogy emiatt ne kelljen aggódnod.
Akik gondotokat viselik
- Horváth Milla – pszichológus, PhD-hallgató (pszichogasztroenterológia), mindfulness tanár (képzés folyamatban), integratív terapeuta (képzés folyamatban)
- Kuffa Bianka – dietetikus, STOTT pilates oktató
- Hoffer Kata – pszichológus, funkcionális életmód tréner
- Papp Renáta – Hatha és Vinyasa jóga oktató
Jelentkezés
A jelentkezés egy Google Űrlapon történik. Az űrlapon megadott egészségügyi adatokat (allergiák, érzékenységek, diagnózisok) kizárólag az étkezés megtervezéséhez használjuk; a részleteket az adatkezelési tájékoztató tartalmazza.
Jelentkezem az elvonulásra Kérdésem van
Keresel inkább rendszeres, online alkalmakat? Nézd meg az Emésszük meg! támogató csoportot.